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寝過ぎてダルくなってしまう原因は？

2022/09/08 21:00



たくさん睡眠を取っても「寝過ぎてダルい……」ということはありませんか？

寝過ぎてダルさを感じる原因は、自律神経にあると考えられています。

自律神経は、主に昼間に優位になる「交感神経」と、夜間に優位になる「副交感神経」があります。

寝過ぎてしまうと副交感神経が優位な状態が長く続き、以下のような不調が生じます。
◎ダルさ
◎倦怠感
◎眠気
◎頭痛
◎筋肉痛

疲労や睡眠不足は寝過ぎの原因につながるため、起床・就寝時間を一定にして規則正しい生活をすることが大切。

CBD＋CBNには、心身をリラックスさせたり睡眠の質を向上したりすることが分かっています。
寝る前のリラックスタイムにぜひStill Dreamin’シリーズをお試しください💛