Still Dreamin'_CBD_CBN は、現在準備中です。

エアコンをうまく使って睡眠の質をあげよう

2022/07/21 19:00


ムシムシと暑い夏の夜は寝苦しく、眠りが浅くなってしまいがち。
快適な睡眠を得るには、部屋の温度と湿度が重要なんです！

▼ひと晩中エアコンを使いたい人は…
設定温度を28度以上に設定し、除湿運転で湿度設定を50～60％に下げるのがおすすめ。
湿度を下げることで、体を冷やしすぎずに体感温度だけが下がり、入眠直後の汗をしっかり乾かすことができるので、眠りやすい環境になります。

▼数時間だけタイマーをしてエアコンを使いたい人は…
寝室の温度が28℃以下を保てる設定温度で、3時間程度、切タイマーをしてエアコンをつけておきます。
そうすることで、入眠直後の深い睡眠が温度変化で阻害されることなく確保できます。

質のいい睡眠には、寝室の環境も大切ですが、身体がリラックス状態であることも大切です！
CBD＋CBNにはリラックスした睡眠に導いてくれる効果が期待されています。

睡眠に不満を感じている方は、ぜひStill Dreamin’の製品を試してみてください☺️