Still Dreamin'_CBD_CBN は、現在準備中です。
2022/07/07 22:00
「睡眠」は言うまでもなく生活の中で重要な役割を担っています。
しかし、厚労省によると日本人の5人に1人は「何らかの不眠がある」というデータがあるそうです。
長期にわたる睡眠不足は、肉体的にも精神的にもさまざまな悪影響を引き起こし、ときに生命を脅かすまでの危険性もあります。
ここでは主な影響をご紹介します。
①ストレス
ストレスと緊張は安らかな眠りを妨げます。
神経質な性格の人はストレスをより強く感じ、不眠症になり、それがまたストレスを生むと言う悪循環に陥りやすくなります。
②免疫力の低下
睡眠時に分泌される「サイトカイン」という免疫機能を高める物質の分泌が制限され、感染症にかかるリスクが増大すると考えられています。
③体重の増加
睡眠不足になると消化器系の活動や新陳代謝の働きが鈍くなってしまうようです。時間が経つほど体重増加を引き起こす原因となり、体重を落とすのも難しくなってしまいます。
適正な睡眠時間には個人差がありますが、1日6～8時間が目安といわれています。
CBD＋CBNは、自然な眠りに導く効果が明らかになっており、不眠症の緩和にも役立てられている成分です。
「寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」など、睡眠に問題を抱えている方は、ぜひ試してみてください。
