日本人は眠りの質に問題があることが多い割合が非常に多いと言われており、我々にとって睡眠障害は大きな悩みのひとつと言えるでしょう。

睡眠障害の種類は実に70ほどもあると言われていますが、もっとも一般的なのは次のようなものです。

◎眠れない、すぐに目が覚めてしまう「不眠症」
◎眠っている間に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症」
◎夜間に脚がムズムズする「むずむず脚症候群」
◎体内時計と睡眠パターンが乱れる「概日リズム障害」
◎睡眠時に、歩き回ったり悪夢を見るなどの異常行動などが起きる「睡眠時随伴症」

みなさんの中にもこれらの症状に思い当たることはあるでしょうか？