不眠を解消するためにCBDやCBNを始めた方も多いと思います。

言うまでもなく、睡眠不足は人間の身体にさまざまな病気のリスクを高めると考えられていますね。

では、睡眠はどのくらい取ればいいのでしょうか？



実は睡眠時間に絶対的な基準はありません。

適切な睡眠時間は人によって異なるため、自分の体調に合ったものを知っておくことが重要です。

日本人の成人のおよそ6割は、毎日6時間〜8時間の睡眠をとっており、これが標準的な睡眠時間であると考えられています。
しかし、季節や気候によって睡眠時間は変動し、日の長い夏には短く、反対に日の短い季節では長くなるようです。

自分にとって十分な睡眠時間を意識しておくことも必要ですが、それと同時に睡眠の質をよくすることも大切！

CBD＋CBNには不眠症・睡眠障害への効果が期待されています。
眠れない夜や寝苦しい夜が続いている方は、ぜひCBD＋CBNを試してみてはいかがでしょうか？